☆脚のむくみ対策☆

こんにちは。

とうとう梅雨入りをして、毎日不安定なお天気が続きますね。

気温差もあり、体調管理も気を付けないといけないこの時期…。

 

夏は暑くて汗をかくので、痩せやすい時期かと思われがちですが、

冷たい飲み物を飲んだり食べたり。

クーラーで身体が冷えることもあり、意外と夏はむくんだり、太りやすい時期でもあります…(-_-)

 

＜冷えや、むくみ対策に日常でできること＞

 

むくみや冷えには「半身浴」がおすすめです☆

38度程のお湯に30分浸かりましょう。

読書や音楽を聴いたり…(^O^)

お湯の高さの目安はおへそのライン。

肩まで浸かる入浴法は長時間では、心臓に負担がかかってしまいます。

また、半身浴の方が入浴後の体温低下が少なく、保温効果が高いとのこと(^^)/

週に1度から、無理のない程度で継続しましょう♪

 

さらに身体は30歳を過ぎると冷えやすくなります(>_<)

夜ご飯はなるべく身体が温まるものを食べましょう。

生姜・こしょう・唐辛子などの香辛料を使用したものを取り入れてみて下さい♪

 

 

さらに、今サロンではホームケアで使用するむくみ対策ジェルをおすすめしています！

ソティス　アンチオゥボディコンセントレート

200ml　￥7,350

 

むくみやすい脚にメントールのクールな爽快感を与え

脚をリフレッシュさせるレッグ専用ジェルです！

疲れて重い脚の疲労を感じた時、植物成分が鬱血した脚の血行を促すことでスッキリと引き締めます☆

なんとストッキングの上からも使用OK！

 

身体の中から、外から冷えとむくみ対策を万全に夏を乗り切りましょう！！