季節の変わり目ですが、体調は大丈夫ですか？
今日は頭痛にポイントをおいてツボをご紹介します！
各ツボを指圧後、首を前後左右にゆっくり回し、また前後、左右に倒して筋肉をほぐします。
頭が重いときは頭全体を指先でつかむようにマッサージし、深呼吸をしながら各ツボを指圧します。
百会(ひゃくえ)
頭の真上にある東部中央点
上星(じょうせい) 額の中央線上、髪の生え際から約２センチのところ
太陽(たいよう)
こめかみと目尻の中間点
引頭(いんどう)
左右の眉の間の中間
人中(じんちゅう)
上唇と鼻の間のへこんだところ
天柱(てんちゅう)
耳たぶの後ろ約４センチのとこ
合谷(ごうこく)
親指と人指し指を合わせるとできるしわのところど人差し指側。
みなさんも是非やってみてください！！！
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