ストレッチは欠かさずに…

パソコンに長い時間向かっている、皆さん

肩、首がガチガチではありませんか？

長時間、同じ姿勢を続けていると、肩甲骨が凝り固まってしまいます。

そこで、毎日のストレッチが大切なんですね。

うつ向き姿勢が多いOLさん逹は、その分肩甲骨を反らす運動が必要です。